Daugybiniai orgazmai

Daugybiniai orgazmai: kas tai ir kaip juos pasiekti – vadovas moterims ir vyrams

Psichologė konsultantė ir seksologė portalui pasidalino įžvalgomis apie daugybinių orgazmų fenomeną.

Žmonės nuolat siekia daugiau, todėl vienas orgazmas ilgainiui gali pasirodyti nepakankamas. Natūralu tyrinėti savo seksualumą ir ieškoti naujų malonumo būdų. Tačiau svarbu nepaversti to beprasmišku rezultatų vaikymusi. Daugybinių orgazmų tema dar gana neištirta, pilna mitų, išankstinių nuostatų ir iškreiptų suvokimų. Todėl būtina valdyti lūkesčius.

Norint patirti daugybinius orgazmus, svarbu atsipalaiduoti ir atsikratyti spaudimo. Tyrinėkite savo kūną, supraskite reakcijas, kurkite atvirus ir pasitikėjimu grįstus santykius su partneriu ir mėgaukitės procesu. Pasigilinkime į šią temą kartu su eksperte.

Kas yra daugybinis orgazmas ir kaip jį atpažinti?

Daugybiniai orgazmai – tai keli orgazmai per trumpą laiką, neprarandant seksualinio susijaudinimo tarp jų. Ši būsena pasiekiama tiek vyrams, tiek moterims, nors mechanizmai ir pasireiškimai skiriasi.

Moterys

Tyrimai rodo, kad 8–15 % moterų patiria daugybinius orgazmus.

Yra įvairių daugybinių orgazmų apibrėžimų. Kai kurie ekspertai teigia, kad jie pasireiškia vienas po kito, su trumpais intervalais, moteriai išlaikant susijaudinimą. Kiti mano, kad daugybiniai orgazmai gali būti su ilgesniais tarpais, kai moteris patiria orgazmą, trumpam atsipalaiduoja ir vėl pasiekia kulminaciją po kelių minučių.

Moterys dažnai jaučia, kad antrasis ar trečiasis orgazmas būna mažiau intensyvus nei pirmasis, tačiau vis tiek malonus.

Skirtingai nei vyrai, moterys po pirmojo orgazmo nepatiria refrakcinio periodo (laikotarpio, kai susijaudinimas ir orgazmas yra neįmanomi), todėl daugybiniai orgazmai fiziologiškai yra lengviau pasiekiami. Nepaisant to, daugumai moterų vis tiek reikia trumpos pertraukos. 2009 m. atlikto tyrimo metu 96 % iš 174 moterų teigė, kad jų klitoris po orgazmo tapo per daug jautrus tęsti seksualinę veiklą iškart. Taigi, nors fiziškai seksas buvo įmanomas, jis tapo mažiau patrauklus ar net skausmingas.

Vyrai

Daugybinius orgazmus patiria tik nedidelė vyrų dalis: 10 % jų dvidešimtmečiai ir 7 % po trisdešimties metų. Refrakcinis periodas vyrams apsunkina daugybinių orgazmų pasiekimą. Po ejakuliacijos smegenys ir kūnas pereina į poilsio fazę, kuri gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų.

Norint pasiekti daugybinius orgazmus, vyrams reikia kontroliuoti ejakuliacijos procesą, išlaikyti susijaudinimą ir gebėjimą pasiekti erekciją po pirmojo orgazmo. Vyrams būtina išmokti atskirti orgazmą nuo ejakuliacijos, nes neejakuliaciniai orgazmai leidžia patirti kelis orgazmus iš eilės.

Vyrų daugybiniai orgazmai fiziologiškai panašūs į pavienius, tačiau kai kurie vyrai teigia, kad orgazmai be ejakuliacijos būna mažiau intensyvūs.

Kaip pasiekti daugybinius orgazmus sekso metu

Daugybinių orgazmų pasiekimas – tai kelionė, reikalaujanti laiko, kantrybės ir praktikos. Ji prasideda nuo savo kūno supratimo, priėmimo ir atvirumo eksperimentams. Seksualinės patirtys yra subjektyvios ir įvairios; tai, kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam. Kelionė yra tokia pat svarbi kaip ir tikslas, nes ji padeda geriau pažinti save ir savo norus.

Patarimai moterims

1. Dubens raumenų treniruotės: Reguliarūs dubens dugno raumenų pratimai padeda geriau kontroliuoti orgazmo pojūčius.
2. Eksperimentuokite su savistimuliacija: Supraskite savo kūno reakcijas į įvairius dirgiklius – tai pagrindas daugybiniams orgazmams pasiekti.
3. Naudokite sekso žaislus: Intensyvesnis stimuliavimas gali būti reikalingas antram ar trečiam orgazmui pasiekti. Vibratoriai ar vakuuminiai stimuliatoriai gali suteikti reikiamą intensyvumą, nesukeliant per didelio jautrumo.
4. Stiprus susijaudinimas: Aukštas susijaudinimo lygis užtikrina pakankamą kraujo pritekėjimą į genitalijas, didinant jų jautrumą ir pagreitinant orgazmą. Naudokite šildančius ar stimuliuojančius lubrikantus.
5. Skirkite laiko: Kuo intensyvesnis pirmasis orgazmas, tuo didesnė tikimybė patirti antrąjį. Skirkite daugiau dėmesio ilgesnei preliudijai ar savistimuliacijai, įtraukdami kelias erogenines zonas.
6. Tęskite stimuliaciją: Po pirmojo orgazmo palaikykite stimuliaciją, koreguodami intensyvumą pagal savo pojūčius. Tęskite, jei vis dar jaučiate stiprų susijaudinimą; kitu atveju duokite kūnui pertrauką.

Patarimai vyrams

1. Kėgelio pratimai: Dubens dugno raumenų stiprinimas padeda kontroliuoti ejakuliaciją, leidžiant pasiekti daugybinius orgazmus.
2. Masturbacijos technikos: Praktikuokite „stop-start“ metodą, sustodami prieš ejakuliacijos tašką.
3. Atsipalaidavimas: Psichologinis ir fizinis atsipalaidavimas padidina jautrumą ir daugybinių orgazmų galimybę.
4. Padėties keitimas: Rinkitės pozicijas, kurios leidžia geriau kontroliuoti ejakuliaciją ir išlaikyti komfortą.
5. Kvėpavimo technikos: Gilus pilvo kvėpavimas padeda kontroliuoti ejakuliaciją, sulėtinant kvėpavimą ir širdies ritmą.
6. Prostatos stimuliacija: Derinkite prostatos ir varpos orgazmus arba sutelkite dėmesį vien į prostatos stimuliaciją. Naudokite žaislus arba atlikite prostatos masažą su partneriu.

Ekspertų nuomonė

Seksologai mano, kad daugybiniai orgazmai priklauso ne tik nuo fizinių galimybių, bet ir nuo psichologinio pasirengimo. Svarbu būti „čia ir dabar“, sutelkti dėmesį į pojūčius ir atvirai bendrauti su partneriu.

„Bendravimas su partneriu, savęs pažinimas ir reguliari praktika yra raktas į sėkmę. Nėra universalaus recepto daugybiniams orgazmams, nes kiekvienas žmogus yra unikalus, tačiau bendros rekomendacijos gali padėti. Svarbiausia – žingeidumas ir atvirumas procesui, prisimenant, kad seksualinė sveikata yra svarbi gyvenimo kokybės dalis“, – sako seksologė.

DUK

Ar daugybiniai orgazmai gali būti pasiekiami masturbacijos metu?
Taip, savistimuliacija yra efektyvus būdas išmokti patirti daugybinius orgazmus, leidžiantis geriau suprasti savo reakcijas ir atrasti unikalius metodus jų pasikartojimui.

Ar įmanomi analiniai daugybiniai orgazmai?
Taip, tiek moterys, tiek vyrai