Kamuoliukai vibruojantis
Vibruojantys kegelio kamuoliukai moterims
Kegelio pratimai yra vienas iš populiariausių ir efektyviausių būdų sustiprinti moterų raumenis. Jie padeda pagerinti lytinių santykių kokybę, sumažinti nugaros skausmus ir netgi pagerinti šlapinimosi problemas. Kegelio pratimai atliekami raumenų susitraukimu, kurie yra atsakingi už tarpvietės ir gimdos kaklelio stiprinimą.
Vibruojantys kamuoliukai yra vienas iš priemonių, kurios gali padėti moterims atlikti Kegelio pratimus efektyviau. Jie yra maži, lengvai naudojami ir patogūs. Vibruojantys kamuoliukai sukuria vibracijas,
kurios skatina raumenų susitraukimą ir sustiprina juos. Jie taip pat gali padėti moterims atsipalaiduoti ir pagerinti lytinių santykių kokybę.
Norint naudoti vibruojančius kamuoliukus Kegelio pratimams, moteris turi įdėti kamuoliuką į makštį ir atlikti raumenų susitraukimus. Kamuoliukas turėtų būti laikomas makštyje keletą sekundžių ir tada atpalaiduotas. Tai reikia pakartoti kelis kartus per dieną. Pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, kad būtų pasiektas maksimalus efektas